Caldo e Salutare: Perché Devi Consumare Cayenne Macinata

I peperoni di cayenna macinati sono la cosa più calda nella vostra credenza delle spezie. E non solo può mettere in valigia un pugno, ma può anche tirare fuori qualche chilo. Parliamo del motivo per cui è necessario mangiare più di questa spezia robusta. 

 

 

Da dove viene il pepe di cayenna? 

 

Il pepe di Cayenna appartiene alla famiglia della belladonna, strettamente legata ai jalapeños e al peperone. Oltre ad essere una delle spezie preferite, la cayenna è anche un rimedio a base di erbe per un paio di condizioni di salute.  

 

Vantaggi per la Salute del Pepe di Caienna 

 

La Cayenna proviene dal tipo di peperoncino rosso più piccante. Ma a parte il suo sapore speziato, i peperoni di cayenna confezionano un punch salutare. Ecco alcuni dei vantaggi del pepe di cayenna macinato: 

 

  1. Gestire il peso 

 

Sempre più integratori naturali per la perdita di peso usano il pepe di cayenna come ingrediente principale per una ragione. Questo perché il pepe di Cayenna aumenta il metabolismo. Vi aiuta a bruciare il vostro cibo in energia invece di immagazzinarlo in grasso. Uno studio ha dimostrato che il pepe di cayenna nei pasti aumenta la temperatura del corpo centrale. Tendiamo ad avere la pelle arrossata e un’intensa sudorazione dopo aver mangiato un piatto caldo. Questo è un segno che il vostro corpo ora brucia più calorie. Ma ricordate che il pepe di cayenna può aiutarvi solo se anche voi fate la vostra parte. Come ogni buon integratore, deve essere abbinato a una dieta sana e a un regolare esercizio fisico, in modo da ottenere i risultati desiderati in termini di peso.  

 

     2. Ridurre la fame 

 

Un altro motivo per cui il pepe di cayenna è efficace nella perdita di peso è che tende a farvi sentire pieni più a lungo. Gli alimenti piccanti mantengono l’appetito sotto controllo. Riduce le vostre voglie di cibo, aiutandovi a controllare il vostro peso.  

 

     3. Allevia le articolazioni dolorose 

 

La capsaicina, il principio attivo del pepe di Cayenna, agisce come antidolorifico naturale. Aiuta le persone che convivono con l’artrite a vivere la loro vita quotidiana con meno gonfiori e infiammazioni. Questa spezia allevia anche il dolore da disturbi autoimmuni come la fibromialgia. Si prega di prendere nota, tuttavia, che i risultati delle persone possono variare. Prendere con cautela e assicurarsi di consumare anche una dieta sana.  

 

     4. Sblocca un naso chiuso 

 

Una scodella di zuppa calda è un modo infallibile per sturare i seni paranasali. La Cayenna, se consumata, assottiglia il muco nasale, aiutandovi a respirare più facilmente. Può essere d’aiuto sia per il comune raffreddore che per le allergie. Quindi, la prossima volta che hai un raffreddore, spruzza un po’ di polvere di cayenna nella vostra zuppa calda.  

 

      5. Ottima fonte di vitamina A 

 

La polvere di Cayenna in polvere di colore rosso brillante non è solo gustosa – è anche carica di vitamina A naturale – un potente antiossidante. Gli alimenti ricchi di vitamina A proteggono gli occhi e mantengono il cervello sano. Inoltre protegge la pelle dai danni e ritarda l’invecchiamento precoce.  

 

      6. Potenzia la circolazione sanguigna 

 

Inoltre protegge la pelle dai danni e ritarda l’invecchiamento precoce. L’assunzione regolare di cibo piccante aiuta a ridurre la pressione sanguigna e a prevenire il blocco dei nervi. La criptoxantina, un pigmento che conferisce ai peperoni il loro colore rosso brillante, è anche un potente antiossidante. Un giusto equilibrio di componente antiossidante sul peperoncino può aiutare a prevenire le malattie degenerative, le malattie cardiache, il morbo di Alzheimer e persino il cancro.  

 

 

Cucinare con Cayenne 

 

La cayenna macinata si sposa bene con i piatti a base di curry. Può anche migliorare il sapore piccante del vostro barbecue o delle marinate. Fate attenzione, però, ogni volta che cucinate i pasti con la cayenna, in particolare per la sicurezza dei vostri bambini. Gli adulti possono facilmente lavare via il piccante della cayenna, ma potrebbe non essere il caso dei vostri figli. Se cucinate per i vostri bambini, provate il calore del vostro piatto prima di aggiungere altre spezie.  

 

È possibile aggiungere pepe di cayenna a qualsiasi cibo.  

 

  • Cospargetelo deliberatamente sull’insalata, sul purè di patate, sulle patatine fritte o sulle uova alla diavola.  
  • Un altro modo per gustare la Cayenna è metterlo in un barattolo. Tenetelo a portata di mano sul vostro tavolo dei condimenti insieme al sale e al pepe.  
  • La Caienna esalta il gusto unico di sardine, ostriche, salmone, capesante, cozze, granchi e aragoste.  
  • Aggiungete la cayenna macinata agli antipasti e i salatini per far passare l’appetito prima del piatto principale. 
  • Aggiungete un po’ di emozione e un po’ di colore infuocato alla vostra verdura e mescolate la frittura utilizzando un pizzico di cayenne macinato.  
  • Cospargi il pepe di Cayenna in polvere sulle tue proteine. Un piccolo sfregamento di cayenna trasforma il vostro pollo o la vostra carne rossa in un pasto festivo.  
  • Ravvivate il vostro olio d’oliva riscaldandolo con un po’ di cayenna. Usatelo ogni volta che il vostro piatto ha bisogno di un po’ di calore e di colore. 
  • Mescolare un po’ di pepe di Cayenna macinato nelle zuppe per un trattamento caldo e soddisfacente su un freddo giorno di pepe di Cayenna si abbina bene con zuppa di pollo o brodo di manzo. 

 

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