Quels sont les avantages du pollen ?  

Le pollen d’abeille est considéré comme si bénéfique que l’Autorité fédérale de la santé allemande le reconnaît comme médicament. Les avocats n’hésitent pas à faire connaître les avantages de ce qu’on appelle les superaliments, affirmant qu’il peut : 

• soulager l’inflammation 

• travailler comme antioxydant 
• augmenter la santé du foie 
• renforcer le système immunitaire 
• fonctionne comme un complément alimentaire 
• soulager les symptômes de la ménopause 

• réduit le stress 
• accélère la guérison 

  

  

Qu’est-ce que le pollen ?  

Le pollen d’abeille est une boule de pollen fabriquée par de jeunes abeilles lorsqu’elles atterrissent sur une fleur. C’est un mélange de pollen, de salive, de nectar ou de miel. Les abeilles portent ces balles à la ruche dans des sacs sur leurs pattes et les stockent dans le nid d’abeilles de la ruche. Le pollen fermente ensuite en « pain d’abeille », qui nourrit une colonie d’abeilles. 

Les apiculteurs collectent le pollen d’abeille en tenant un peigne épais à l’entrée de leur ruche. Lorsque les abeilles le traversent, le pollen est éliminé de leurs pattes dans un panier de collecte. Les abeilles doivent sortir et collecter plus de pollen. 

  

Facteurs nutritionnels  

Le pollen d’abeille, sous sa forme naturelle, se présente sous la forme de petites boules croquantes. Une cuillerée de pollen contient: 

• 16 Calories 
• 24 grammes de gras 
• 2 grammes de protéines 
• 18 grammes de glucides 
• 250 types de nutriments, y compris les vitamines et les flavonoïdes 

• Vous pouvez l’ajouter à des aliments comme le yogourt, la farine d’avoine ou les smoothies. Il peut être broyé sous forme de supplément de poudre ou sous forme de comprimé 

  

Ce que dit la recherche  

Ces dernières années, certains scientifiques ont publié des études sur les avantages allégués du pollen d’abeille pour la santé. Cependant, ces études concernent principalement des animaux et n’ont pas encore été essayées chez l’homme. 

  

soulager l’inflammation  

Selon les chercheurs, le pollen d’abeille peut fonctionner de manière similaire aux anti-inflammatoires. Dans une étude sur des rats, les scientifiques ont découvert que l’extrait de pollen d’abeille réduit l’inflammation chez les rats avec les jambes enflées. La recherche chez la souris a montré que le pollen d’abeille a des effets anti-inflammatoires lorsqu’il est utilisé pour traiter une maladie du foie. 

  

Cela fonctionne comme un antioxydant  

Les chercheurs ont découvert que le pollen d’abeille a des propriétés antioxydantes très élevées, similaires à celles des aliments fermentés. Les antioxydants sont des substances chimiques naturelles qui existent dans les aliments à base de plantes, généralement ceux qui sont rouges ou foncés, ainsi que dans les aliments fermentés. 

  

Certains antioxydants courants comprennent:  

• flavenoli (trouvé dans le chocolat) 
• resvératrol (trouvé dans le vin) 
• lyсореnе (trouvé dans les tomates) 

• vitamine comme A, C et E 
• Les antioxydants maintiennent les gens en bonne santé en luttant contre les oxydants tels que la pollution de l’air et la fumée de cigarette qui peuvent endommager l’organisme. 
• Stimule la santé du foie 

Le foie est responsable de la filtration des toxines hors du corps. Les chercheurs ont découvert que le pollen d’abeille chez le rat aide à maintenir le foie en bonne santé et peut également favoriser le processus de guérison après une atteinte hépatique. 

  

Les chercheurs notent que les rats n’ont eu aucun effet secondaire en prenant du pollen d’abeille, par rapport à la silibinine, un médicament qui contient également des antioxydants, mais qui peut également nuire. 

  

 Renforce le système immunitaire  

Un système immunitaire fort est nécessaire pour combattre la maladie et vous garder en bonne santé. Une étude a révélé que le pollen d’abeille inhibe naturellement les réactions allergiques chez la souris. Une autre étude suggère que le pollen d’abeille possède des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antivirales. Ces propriétés pourraient aider à tuer les bactéries et les virus, tels que staphylococcus aureus, qui provoquent une intoxication alimentaire. 

  

Quels sont les effets secondaires du pollen ?  

Achetez toujours vos suppléments d’une source fiable. Vous pouvez acheter du pollen d’abeille contaminé qui contient des ingrédients potentiellement dangereux qui pourraient provoquer de graves effets secondaires, notamment une accélération du rythme cardiaque, un arrêt cardiaque et même la mort. 

  

Parlez à un médecin avant de prendre des suppléments ou des herbes. De plus, si vous êtes allergique à la vue des piqûres ou des guêpes, vous devez éviter le pollen d’abeille. Arrêtez le supplément immédiatement s’il se produit : 

• démangeaison 

• ballonnement 
• étourdissement 
• troubles respiratoires 

Les experts conseillent également aux femmes enceintes d’éviter de prendre du pollen d’abeille, car cela pourrait interférer avec la grossesse.