Los increíbles beneficios para la salud del polen de abeja

Muchas personas conocen la miel, pero sólo unas pocas conocen el polen de miel, todo un superalimento. Esta maravillosa sustancia contiene la concentración más alta de proteínas de entre todas las sustancias alimentarias del mundo. 

 

¿De dónde proviene el polen de abeja? 

 

Las abejas obreras crean el polen de abeja como alimento para sus jóvenes. Las flores y las abejas han desarrollado una relación simbiótica a lo largo de millones de años de evolución. Las flores necesitan a las abejas para poder reproducirse y esparcir su polen. Las abejas, por otro lado, necesitan esas flores para alimentar sus colmenas. 

 

Las abejas obreras crean cada trozo de polen de abeja dándole forma de bolitas circulares antes de llevárselo  a su colmena. Cada bolita redondeada de polen de abeja es una mezcla concentrada de 28 minerales, 11 enzimas y 14 ácidos grasos esenciales 

 

La mayoría del polen de abejas disponible actualmente se vende en forma de bolitas, polvo o suplementos de cápsulas 

 

Datos nutricionales sobre el polen de abeja 

 

El polen de abeja ayuda a perder peso y a desarrollar músculo. También mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. Si miras los equipos olímpicos de varios países, verás que el consumo de polen de abeja está bastante extendido para aumentar el metabolismo y desarrollar masa muscular 

 

Los atletas usan el polen de abeja para aumentar la energía y desarrollar la resistencia, dos características imprescindibles para cualquiera que participe en actividad física intensa a diario. 

 

Y como el polen de abeja tiene la mayor concentración de proteínas por peso que cualquier otro alimento del planeta, es el mejor suplemento alimentario si tu cuerpo está bajo estrés constante. El polen de abeja ayuda a tus músculos a desarrollar células nuevas más rápido 

 

Lo impresionante del polen de abeja es cómo ayuda a las personas con sobrepeso a perder los kilos de más. Y aun así, la gente que está por debajo de su peso y que consume el mismo polen de abeja aumenta de peso. Esto es debido a que el polen de abeja es un regulador; suprime el apetito en algunos casos y lo aumenta en otros. Es un superalimento realmente increíble, ¿verdad?  

 

Polen de abeja para perder peso y ganar peso 

 

El efecto de aumento y reducción de peso del polen de abeja es debido a uno de sus ingredientes: la lecitina. Esta sustancia elimina el exceso de grasa de las células. El polen de abeja también tiene alanina y fenilanina, dos elementos que actúan sobre el centro del hambre del cuerpo.

  

Polen de abeja para la menopausia  

 

Las mujeres con menopausia pueden tomar polen de abeja para estabilizar su estado de ánimo y sus síntomas. El polen de abeja mejora los sofocos, la ansiedad, la sequedad vaginal, el aumento de peso y la piel seca. Incluso las mujeres que aún están en edad fértil pueden beneficiarse del poder estabilizador hormonal del polen de abeja. 

 

Polen de abeja para la fertilidad y la función sexual 

 

El polen de abeja también es usado por las mujeres que desean concebir más rápido. Este superalimento repara la función ovárica de las mujeres y aumenta la producción de óvulos. Por otro lado, el polen de abeja también hace maravillas en los problemas sexuales masculinos, como la disfunción eréctil. Como promueve el crecimiento muscular, la libido y la resistencia, el polen de abeja ayuda a los hombres a lograr su rendimiento sexual deseado de forma natural 

 

Consumir polen de abeja es una buena práctica para las personas que no están acostumbradas a comer frutas y verduras crudas. Esto es debido a que el polen de abeja contiene los minerales esenciales que también se encuentran en las frutas, aunque en concentraciones y cantidades diferentes. 

 

Recetas con polen de abeja: Cómo consumir el polen de abeja 

 

La mejor manera de consumir polen de abeja es tomarlo directamente con una cucharilla. Empieza con una dosis pequeña como unos pocos gránulos para comprobar si eres sensible al polen de abeja antes de tomar dosis más grandes. Una vez que hayas desarrollado suficiente tolerancia, puedes aumentar la dosis de una cucharadita a dos cucharaditas al día. El polen de abeja tiene un sabor ácido delicioso. Puedes comerlo tal cual o puedes mezclarlo en tus bebidas, ensaladas o postres 

 

También puedes añadir el polen de abeja a tus batidos de frutas o verduras. Experimenta con diferentes ingredientes para encontrar la mezcla que mejor te funcione. 

 

Otra manera de tomar polen de abeja es añadirlo a la avena. Prepara tu avena de la manera habitual y luego añade una cucharadita o dos de polen de abeja. Introduce todos los ingredientes bien mezclados en un tarro de conservas y mételo en el frigorífico durante la noche. Saca la mezcla de avena con polen de abeja del frigorífico cuando necesites una comida energética baja en grasa durante el día. 

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