Wenn Bodybuilder Veganer sind, was essen sie dann, um große Muskeln und unglaubliche Kraft zu erhalten? Synthetische Proteinpulver könnten eine natürliche Wahl sein, aber sie sind auf lange Sicht nicht gesund. Sojaproteinpulver könnte ein weiterer Kandidat sein, doch es enthält zu viele Phytoöstrogene, die Vorstufe für weibliche Hormone. Warum mit künstlichen Proteinquellen supplementieren, wenn man sich auf die Natur verlassen kann? Mutter Natur kann sich nicht irren, wie wir am Beispiel der grünen Erbse sehen können.  

 

Wenn Sie muskelaufbauende Proteine wollen und dabei ganz vegan bleiben möchten, dann sind Erbsenmehl und Erbsenproteinpulver die beste Wahl.  

 

 

Was ist Erbsenpulver? 

 

Die grüne Erbse ist eines der gesündesten Gemüsesorten, die es gibt. Sie enthält kein Soja, keine Milchprodukte und kein Gluten. Erbsenpulver wird aus getrockneten und gemahlenen grünen Erbsen hergestellt. Es hat eine ausgezeichnete Konsistenz und eine deutlich grüne Farbe, die Ihren Snacks und Shakes einen einzigartigen Geschmack verleiht. Grüne Erbsen eignen sich perfekt als Beilage zu Keksen, Smoothies, Desserts oder anderen Backwaren.  

 

Nicht viele Proteinpulver können als hypoallergen eingestuft werden, aber grüne Erbsen sind genau das Richtige bei Allergien. Das bedeutet, dass Grüne Erbsen ideal für Menschen sind, die dazu neigen, sehr empfindlich auf Lebensmittel zu reagieren. Sie schonen den Magen und verursachen im Gegensatz zu anderen pflanzlichen Proteinen keine Blähungen.  

 

 

Das beste glutenfreie Proteinpulver auf Pflanzenbasis  

 

Viele Menschen stellen aus unterschiedlichen Gründen nicht auf eine vegane und vegetarische Ernährung um. Doch die größte Herausforderung für diejenigen, die es probieren wollen, ist der Bedarf an Proteinen. Eiweiß kann man aus tierischen Lebensmitteln schnell gewinnen, nicht aber mit einer veganen Ernährung. Erbsenpulver wird von Bodybuildern und gesundheitsbewussten Menschen gerne verwendet, weil es glutenfrei, proteinreich und energiereich ist.  

 

Ein weit verbreiteter Irrglaube bei pflanzlichem Eiweiß ist, dass es nicht die gleiche Wirkung auf das Muskelwachstum hat. Leider schätzen nur Top-Bodybuilder und Gesundheitsbewusste die unscheinbare grüne Erbse, da die großen Marken weiterhin mit künstlichen Proteinpulvern hausieren gehen.  

 

Die muskelaufbauende Wirkung von Erbsenpulver könnte auf die hohe Konzentration der Aminosäuren L-Arginin und Arginin zurückzuführen sein, die die Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons stimulieren.  

 

 

Grüne Erbsen als vollwertige Proteinquelle 

 

Erbsen sind eine der besten Quellen für pflanzliches Protein, die es gibt. Manche Menschen sind es nicht gewohnt, Gemüse als Proteinquelle zu essen, aber grüne Erbsen können in Bezug auf die Nährstoffzusammensetzung genauso gut wie Milch sein. 

 

Ein Glas grüner Erbsen-Smoothie, das 30 Minuten vor dem Training getrunken wird, kann Ihr Muskelwachstum beschleunigen und Ihnen bei der Regeneration helfen. Erbsenpulver wird Sie nicht beschweren, aber es wird Sie davor bewahren, während des Trainings hungrig zu werden. Nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings werden Sie dann weniger Muskelkater und eine bessere Kondition haben. 

 

Forscher vom MIT haben bewiesen, dass grüne Erbsen alle essenziellen Aminosäuren enthalten und somit ein komplett pflanzliches Protein enthalten. Eine proteinreiche Nahrung hilft Ihnen, den Körperaufbau zu verbessern und überschüssiges Fett abzubauen.  

 

 

Erbsenpulver für die Gewichtsreduktion 

 

Erbsenpulver ist eine ausgezeichnete Ergänzung Ihrer Ernährung, wenn Sie abnehmen möchten. Der Trick für eine effektive Gewichtsabnahme besteht darin, mehr Protein zu verzehren, nicht darin, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Der hohe Proteingehalt der grünen Erbse in Verbindung mit ihrem niedrigen glykämischen Index hilft Ihnen, sich den ganzen Tag über weniger hungrig zu fühlen. Erbsenprotein kann dazu beitragen, die Entleerung Ihres Magens zu verzögern und Ihren Heißhunger zu verringern.  

 

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Ernährung mit pflanzlichem Eiweiß dazu beiträgt, das Entzündungsrisiko zu senken. Grüne Erbsen können Ihnen nicht nur helfen, Gewicht zu reduzieren, sondern sie können auch Ihren Bluthochdruck senken. Nehmen Sie Erbsenpulver in Ihre Ernährung auf, um die Häufigkeit von Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu verringern. 

 

Menschen mit Prä-Diabetes-Symptomen sind immer hungrig und haben Energiemangel. Erbsenpulver ist vorteilhaft für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels und damit für die Kontrolle des Auftretens von Diabetes.  

 

 

Grüne Erbsen für 5-Minuten-Power-Smoothies 

 

Sind Sie immer beschäftigt und haben kaum Zeit, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten? Wenn Sie nicht gerne in der Küche stehen, kann Erbsenpulver Ihre Rettung sein. Geben Sie einfach einen gehäuften Teelöffel grünes Erbsenpulver oder grünes Erbsenprotein mit einer großen Banane und Milch in den Mixer, und schon kann es losgehen. Ein gesunder Smoothie lässt sich in weniger als 5 Minuten zubereiten. Sie brauchen Ihr Erbsenpulver nicht zu kochen, es ist so wie es aus der Tüte kommt, hervorragend. Ein Glas von diesem grünen Smoothie reicht aus, um Sie vor oder nach dem Training zu stärken.  

 

Um Ihren eigenen Vorrat an biologischem Erbsenpulver zu erhalten, sehen Sie sich doch einfach unsere aktuellen Produkte an.